اضطراب یک احساس طبیعی است که می‌تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. در این مقاله، به بررسی روش‌های مؤثر درمان اضطراب می‌پردازیم و راهکارهایی را برای کاهش آن معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید تا بفهمیم چگونه می‌توانیم با اضطراب مقابله کنیم و به زندگی با کیفیت‌تری دست یابیم. شناخت اضطراب و علل […]
درمان اضطراب: راهکارهای مؤثر برای زندگی آرامتر بیشتر بخوانید »
اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) وضعیتی است که با ناتوانی در کنترل دامنه توجه خود به منظور تکمیل مؤثر یک فعالیت یا فرآیند شناختی قبل از اقدام به فعالیت دیگر مشخص می شود. این منجر به تصمیم گیری و اقدامات تکانشی و معمولاً یک حالت زندگی فراجنبشی می شود. ADHD اختلالی است که عمدتاً در
ADHD چگونه بر مغز تأثیر می گذارد؟ بیشتر بخوانید »
بررسی اجمالی اختلال دوقطبی که قبلاً افسردگی شیدایی نامیده می شد، یک وضعیت سلامت روانی است که باعث نوسانات شدید خلق و خوی می شود که شامل اوج هیجانی (شیدایی یا هیپومانیا) و پایین بودن (افسردگی) می شود. وقتی افسرده می شوید، ممکن است احساس غمگینی یا ناامیدی کنید و علاقه یا لذت را نسبت
نشخوار ذهنی چیست؟ چگونه نشخوار ذهنی با پردازش عاطفی متفاوت است نشخوار فکری شامل افکار تکراری و غیرفعال متمرکز بر علل و آثار پریشانی فرد است. با این حال، این افکار منجر به درگیر شدن فرد در مکانیسم‌های مقابله فعال یا استراتژی‌های حل مسئله نمی‌شود که پریشانی را تسکین داده و خلق و خو را
نشخوار ذهنی: تعریف، نشانه ها، علل، آثار و چگونگی مقابله بیشتر بخوانید »